당신은 긴 비행과 끝없는 회의 후 스트레스와 불안 느낌 바쁜 비즈니스 여행자입니까? 그렇다면,그것은 당신의 다음 여행에 마사지를 받고 고려하는 시간이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 마사지는 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다,하지만 그들은 또한 당신의 기분을 향상시킬 수 있습니다,생산성을 증가,휴식을 향상,피로를 감소,심지어 수면에 도움이. 그래서 왜 당신의 다음 출장 동안 일부 많이 필요한 자기 관리에 자신을 치료하지? 이 블로그 게시물에서 우리는 모든 비즈니스 여행자가 도로에있는 동안 마사지를 받아야하는 다섯 가지 이유를 살펴볼 것입니다. 시작하자!
스트레스 감소
비즈니스 여행자로서 스트레스는 종종 직장에서 피할 수없는 부분입니다. 긴 비행,빡빡한 일정 및 끝없는 회의는 정신적,육체적 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 마사지가 들어오는 곳입니다.
마사지는 신체의 코티솔(스트레스 호르몬)수치를 낮추어 스트레스 수준을 낮추는 것으로 나타났습니다. 편안한 마사지 세션은 여행의 혼란 속에서 더 중심적이고 평화로운 느낌을 줄 수 있습니다.
또한 정기적 인 마사지는 불안 수준을 장기적으로 감소시킬 수 있습니다. 즉,여행이 끝난 후에도 직장에서 스트레스가 많은 상황을 처리 할 수 있습니다.
그러나 그것은 단지 당신의 여행 중 스트레스를 감소에 대해 아니에요-마사지를 받고 또한 전반적인 웰빙에 대한 지속적인 혜택을 가질 수 있습니다. 정기적 인 마사지와 함께 도로에있는 동안 자신을 돌보는함으로써,당신은 앞으로 몇 년 동안 자신의 건강과 행복에 투자하고 있습니다. 게다가,일을 위해 여행하는 동안 약간의 방종을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까?
기분 개선
출장에있는 것은 스트레스와 소진 될 수 있습니다,당신은 참석하는 회의 또는 충족 마감 시간을 많이 가지고 특히. 이 때문에 그들의 다음 여행 하는 동안 마사지를 받고 고려 하는 비즈니스 여행객에 대 한 필수적인. 여행하는 동안 마사지를 받고의 장점 중 하나는 개선 된 분위기입니다.
우리가 밖으로 압박될 때,우리의 정취는 명중을 마찬가지로 가지고 간것을 간다. 우리는 더 짜증이 나고 불안해하며 일반적으로 주변 환경에 불행해집니다. 좋은 마사지는 기분을 개선하고 전반적인 기분을 좋게 만드는 데 도움이 되는 엔돌핀을 몸에 방출합니다.
엔돌핀을 방출하는 것 외에도 마사지는 신체의 코티솔 수치를 줄이는 데 도움이됩니다. 코티솔은 우리가 스트레스를 받거나 불안감을 느낄 때 방출되기 때문에 일반적으로 스트레스 호르몬으로 알려져 있습니다. 마사지를 통해 코티솔 수치를 줄이면 스트레스를 덜 받고 전반적으로 더 편안해집니다.
비즈니스 여행에 마사지를 받고 또한 자신에 대 한 몇 가지 많이 필요한 시간을 제공할 수 있습니다. 그것은 당신이 한 시간 정도 직장에서 멀리 단계 전적으로 당신의 마음과 몸을 휴식에 초점을 맞출 수 있습니다. 이 시간을 자신을 위해 복용하면 기분을 개선하고 다시 일하러 돌아갈 때 기분이 상쾌해질 수 있도록 놀라운 일을 할 수 있습니다.
개선 된 분위기는 다음 출장 중에 마사지를 받고와 함께 많은 혜택 중 하나입니다. 사전에 하나를 예약하는 것을 망설이지 말라-그것은 당신이 필요로 그냥 무엇을 할 수있다!
불안 감소
비즈니스 여행은 스트레스가 많은 경험이 될 수 있습니다. 회의 마감 시간의 압력에서 낯선 환경을 다루는,그것은 당연 많은 비즈니스 여행객 그들의 여행 하는 동안 불안 느낌. 그러나 마사지를 받으면 불안을 줄이고 여행을 더 즐겁게 만들 수 있습니다.
마사지의 주요 이점 중 하나는 일반적으로 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔 수치를 낮추는 능력입니다. 당신이 마사지를 얻을 때,당신의 몸은 또한 휴식과 행복의 감정을 촉진 천연 진통제 인 엔돌핀을 해제합니다.
마사지를 받는 것은 또한 직장 및 기타 스트레스 요인을 끊을 수 있는 기회를 제공합니다. 마사지하는 동안 몸의 감각에 초점을 맞춤으로써,당신은 자신이 더 접지 및 중심 느낌을 찾을 수 있습니다.
순간의 불안을 줄이는 것 외에도 정기적 인 마사지는 정신 건강에 지속적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 정기적으로 마사지를 받는 사람들은 시간이 지남에 따라 낮은 수준의 우울증과 불안을 경험합니다.
따라서 다음 출장 중에 스트레스를 받거나 불안감을 느낀다면 마사지 약속을 예약하는 것이 좋습니다. 당신의 마음(그리고 몸)은 당신에게 감사 할 것입니다!
생산성 향상
비즈니스 여행 중 마사지를 얻는 가장 중요한 이점 중 하나는 생산성 향상입니다. 몇 시간 동안 회의에 앉아,항공편에 오랜 시간을 보내고 시차로 인한 피로를 다루는 것은 모두 몸과 마음에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 피곤하고 비생산적인 느낌을 남길 수 있습니다.
마사지를 받는 것은 근육에 혈류를 증가시켜 뇌에 더 많은 산소를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 증가 혈액 흐름 명확 하 게 생각 하 고 작업 하는 동안 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다. 또한 단단한 근육을 마사지하면 불편 함이나 통증을 유발할 수있는 긴장을 풀어 더 잘 집중할 수 있습니다.
편안한 마음은 스트레스 수준을 줄이기 때문에 창의력과 문제 해결 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 좋은 마사지는 또한 엔돌핀 생산을 자극-몸에 긍정적 인 감정을 만들 화학 물질-당신이 상쾌하고 활력을 느낄 수 있도록.
출장 여행 중 마사지를 통해 휴식을 취하기 위해 직장에서 시간을 내어 직원들은 여행 전보다 더 높은 사기로 더 많은 동기를 부여 받아 집으로 돌아갈 가능성이 높습니다!
강화 된 이완
비즈니스 미팅의 긴 하루 후에는 긴장을 풀고 긴장을 풀기가 어려울 수 있습니다. 그러나,당신의 다음 출장에 마사지를 예약 당신이 찾고 있던 솔루션이 될 수 있습니다.
마사지 요법은 근육의 긴장을 풀어주고 코티솔과 같은 스트레스 호르몬을 줄임으로써 이완을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 또한,마사지 도파민과 세로토닌-행복과 웰빙의 감정을 증진에 대 한 책임은 두 화학 물질의 수준을 증가 표시 되었습니다.
뿐만 아니라 마사지는 세션 자체 동안 휴식을 향상 않습니다,하지만 그 효과는 치료를 넘어 남아 있습니다. 많은 사람들이 마사지를 받은 후 여행 내내 더 편안한 느낌을 느낀다고 보고합니다.
스웨덴어 또는 핫 스톤 마사지와 같은 휴식을 위해 특별히 수용 가능한 다양한 유형의 마사지가 있습니다. 이 기술은 부드러운 스트로크나 가열된 돌을 사용하여 긴장된 근육을 진정시키고 전반적인 진정 효과를 만듭니다.
강화한 이완에는 뿐만 아니라 중대하게 느낀다 또한 감소된 혈압 및 개량한 면역성이 있는 기능을 포함하여 수많은 건강 수당이 있다. 그래서 왜 당신의 다음 출장에 이러한 혜택을 활용하지?
피로 감소
비즈니스 여행은 피곤할 수 있으며 피로는 많은 비즈니스 여행객에게 일반적인 문제입니다. 긴 비행,시차로 인한 피로 및 바쁜 일정은 모두 피곤하고 배수 된 느낌에 기여할 수 있습니다. 이것은 당신의 다음 출장에 마사지를 얻는 것은 큰 차이를 만들 수있는 곳입니다.
마사지 요법은 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 근육의 물리적 조작은 혈액의 흐름을 개선하고 신체의 긴장을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 증가한 순환은 무기력의 감각을 감소시키는 조직의 더 나은 산소 공급으로 이끌어 낼 수 있습니다.
또한,마사지는 엔돌핀의 방출을 자극-몸 전체에 행복감과 웰빙의 감각을 만들 천연 진통제. 목이나 어깨와 같은 특정 부위를 타겟으로 삼아 오랜 시간 동안 앉아 있거나 서있는 동안 긴장이 쌓이는 전문 치료사는 만성 근육 긴장을 완화시켜 피로를 줄이는 데 기여합니다.
귀하의 비즈니스 여행에 중요 한 회의에 대 한 더 많은 경고는 그래서 전반적인 적은 피로 감소 스트레스 수준으로 잘 휴식 되 고에서 생산성 향상을 포함 하 여 다양 한 혜택을 가질 수 있는 동안 정기적으로 마사지를 받고!
향상된 수면
비즈니스 여행 하는 동안 마사지를 받고 마음과 몸 모두에 게 수많은 혜택을 제공할 수 있습니다. 감소된 긴장,개량한 정취,감소된 불안,증가한 생산력,강화한 이완,감소된 피로-이 요인 전부는 복지에 있는 전반적인 개선으로 공헌합니다. 그리고 더 나은 수 면 더 활기와 자신감을 가진 그 중요 한 비즈니스 회의 및 프레 젠 테이 션을 태 클 능력 온다.
따라서 다음 출장 경험을 향상시킬 수있는 방법을 찾고 있다면 편안한 마사지를 위해 자신을 예약하는 것이 좋습니다. 당신의 몸(그리고 당신의 상사)은 당신에게 감사 할 것입니다!
Comments