비즈니스 여행은 바쁘고 스트레스가 될 수 있습니다. 회의 참석,네트워킹 이벤트 및 업무용 이메일을 따라 잡으려고 노력하는 사이에 압도되고 탄 느낌을 쉽게 느낄 수 있습니다. 그런 이유로 당신의 다음 출장 도중 안마를 계획해서 당신이 이완하고 재충전할 필요가 있는 무엇을 다만 일 수 있었다. 마사지는 여행으로 인한 신체적 긴장이나 통증을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 스트레스 수준을 줄이고 전반적인 기분을 개선하는 것과 같은 정신 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 출장 중에 사용할 수있는 다양한 유형의 마사지,좋은 마사지 치료사를 찾는 방법 및 세션을 준비하는 방법에 대한 팁을 살펴보고 필요한 휴식을 최대한 활용할 수 있습니다.
마사지를 받고의 장점
마사지를 받고 그냥 관대 치료;보다 더 많은 그것은 실제로 수많은 건강 혜택. 가장 주목할만한 이점 중 하나는 스트레스 감소입니다. 당신이 출장에 있을 때,할 필요가 있는 모두에 관하여 압도하고 염려하게 느끼는 것은 쉽다. 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 이완과 행복의 감정을 촉진하는 엔돌핀을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 수준을 줄이는 것 외에도 마사지는 신체 전체의 순환을 개선 할 수 있습니다. 이 증가 혈액 흐름 향상 된 전반적인 건강을 선도 하는 더 효율적으로 신체의 여러 부분에 산소와 영양분을 제공 하는 데 도움이 수 있습니다.
여행 또는 작업 회의 하는 동안 오랜 기간 동안 앉아 만성 통증 또는 뻣뻣함으로 인해 고통 받는 사람들을 위해 마사지를 받고 많이 필요한 구호를 제공할 수 있습니다. 마사지는 근육 통증을 완화하고 관절의 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다.
마사지는 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄이는 것 외에도 마사지는 수면의 질 향상과 우울증과 불안의 증상 감소와 관련이 있습니다.
비즈니스를 위해 여행하는 동안 일상에 정기적 인 마사지를 통합하는 것은 더 나은 신체적,정신적 웰빙을 위해 필요한 것일 수 있습니다.
출장 중 마사지를 받는 방법
비즈니스 여행은 약간의 스트레스가 될 수 있지만 여행 중에 마사지를 받으면 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 일을 위해 여행하는 동안 안마를 얻는 방법에 몇몇 끝은 있는다.
첫째로,당신이 체재하고 있을 지역에 있는 평판 좋은 온천장 또는 웰빙 센터를 찾아내기 위하여 미리 연구하십시오. 많은 호텔은 또한 마사지의 다른 유형을 제공 하는 그들의 자신의 스파 시설.
몇 가지 옵션을 찾으면 이전 고객의 온라인 리뷰 및 평가를 확인하십시오. 이것은 당신에게 서비스 품질 및 가격 측면에서 무엇을 기대해야하는지에 대한 아이디어를 줄 것입니다.
약속을 예약 할 때,그들은 그에 따라 마사지 세션을 조정할 수 있도록 치료사와 특정 요구 사항이나 환경 설정을 전달해야합니다.
또 다른 옵션은 사용자가 선호하는 위치에서 주문형 마사지를 예약 할 수있는 모바일 앱을 사용하는 것입니다. 이러한 앱은 종종 치료사의 자격 및 경험뿐만 아니라 고객 리뷰 및 등급에 대한 자세한 정보를 제공합니다.
필요한 경우 편안한 옷을 가져 오는 것을 잊지 말고 약속을 위해 일찍 도착하면 세션이 시작되기 전에 서류를 작성하거나 치료사와 세부 사항을 논의 할 수있는 충분한 시간을 가질 수 있습니다.
마사지의 다른 유형
마사지에 관해서 다양 한 종류의 다양 한 요구에 맞는 있다. 가장 인기 있고 친숙한 것 중 하나는 스웨덴 마사지입니다. 이 유형의 마사지는 오일 또는 로션과 함께 근육의 최상층에 길고 부드러운 스트로크,반죽 및 원형 움직임을 사용합니다.
근육에 더 많은 압력을 가하는 것을 선호하는 사람들에게는 깊은 조직 마사지가 더 적합 할 수 있습니다. 이 유형은 안 근육 층 및 결합 조직을 표적으로 하는 더 느리고 더 깊은 치기를 사용합니다.
스포츠 마사지는 운동 선수 또는 정기적으로 신체 활동에 참여하는 개인을 위해 설계되었습니다. 스포츠 활동에 참여하기 전에 단단한 근육을 풀어 부상을 예방하는 것을 목표로합니다.
임신 마사지는 또한 임신 체중 증가로 인한 관절의 스트레스를 완화하고 부기 및 기타 임신 관련 불편 함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
반사 요법은 당신의 발에 특정 포인트가 몸 전체에 휴식을 촉진하기 위해 대상으로 마사지의 독특한 유형입니다.
그것은 당신이 당신의 비즈니스 여행 마사지 세션 동안 완전히 휴식을 취할 수 있도록 귀하의 요구에 가장 적합한 유형을 이해하는 것이 중요합니다.
좋은 마사지 치료사에 대 한 보고 무엇
마사지를 받을 때 올바른 치료사를 찾는 것이 필수적입니다. 여기 좋은 안마 치료사를 선택할 경우 찾을 것이다 몇몇 것은 있는다.
첫째,치료사가 적절한 인증 및 라이센스를 가지고 있는지 확인하십시오. 이것은 그들이 적절한 훈련을 받고 마사지를 제공 할 자격이 있음을 보장합니다.
둘째,업계에서의 경험을 고려하십시오. 경험의 년을 가진 노련한 전문가는 아마 다만 밖으로 시작하고 있는 누구 보다는 더 나은 결과를 제공할 것이다.
셋째,리뷰를 읽거나 특정 마사지사와 긍정적 인 경험을 한 친구 나 동료의 추천을 요청하십시오.
넷째,당신이 그들 주위에 얼마나 편안하게 느끼는지주의하십시오. 그것은 당신이 완전히 휴식과 마사지의 혜택을 얻을 수 있도록 세션 동안 안심 하는 것이 중요 합니다.
그 스타일 환경 설정과 정렬 마사지를 선택합니다. 더 가벼운 압력 마사지보다 깊은 조직 작업을 선호하는 경우 해당 기술을 전문으로하는 사람을 찾으십시오.
연구 하 고 신중 하 게 좋은 마사지 치료사를 선택 하는 시간을 내어 크게 전반적인 경험을 향상 시킬 수 있습니다 및 귀하의 비즈니스 여행 하는 동안 젊 어지게 하는 느낌을 떠나.
당신의 마사지를 준비하는 방법
마사지를 준비하는 것은 당신의 경험을 최대한 활용하는 것이 필수적입니다. 다음은 출장 중 다음 마사지를 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다:
첫째,마사지 약속 전후에 충분한 시간이 있는지 확인하십시오. 또는 밖으로 돌진하면 편안한 대신 스트레스 느낌을 남길 수 있습니다.
당신이 가질 수있는 특정 문제 영역이나 선호도에 대해 사전에 치료사와 의사 소통하는 것도 중요합니다. 어떤 종류의 압력이 당신을 위해 좋게 느끼는지 표현하기안에 정직하 명확하 있으십시요.
준비의 또 다른 중요한 측면은 수분 공급입니다. 마사지 전후 물 많이 마시는 몸에서 독 소를 플러시 하는 데 도움이 하 고 근육을 수 화 유지.
세션 중에 작업중인 영역에 쉽게 접근 할 수있는 편안한 옷을 입는 것을 고려하십시오. 느슨한 옷 은 더 나은 순환 을 허용 하기 때문 에 꽉 끼는 옷 보다 더 바람직 하다.
심호흡,명상 또는 약속 전에 진정시키는 음악을 듣고 육체적으로나 정신적으로 긴장을 풀어보십시오. 이것은 당신이 당신의 치료를 받게됩니다 스파 또는 호텔 방에 도착하기 전에 어떤 긴장이나 불안을 완화하는 데 도움이됩니다.
이러한 간단한 단계를 수행 하면 완벽 하 게 비즈니스 여행 하는 동안 마사지를 얻기의 모든 혜택을 즐길 수 있습니다!
결론
비즈니스 여행 중 마사지를 받는 것은 신체적,정신적 웰빙을 위한 게임 체인저가 될 수 있습니다. 오랜 시간 회의 및 여행 후에 휴식을 취하고 재충전 할 수 있습니다. 사용 가능한 마사지의 종류와 함께 귀하의 요구 또는 환경 설정에 맞는 하나를 선택할 수 있습니다.
좋은 안마 치료사를 찾을 경우,이전 클라이언트에게서 검토를 연구하고 읽는 시간을 걸리십시요. 세션 전에 우려 사항이나 불편 함에 대해 그들과 의사 소통하는 것을 주저하지 마십시오.
마사지 약속에 대 한 일정에 시간을 따로 설정 하 고 편안한 옷을 입고 정신적으로 자신을 준비 합니다. 그렇게함으로써,당신은 완전히이 치료 경험의 모든 혜택을 즐길 수 있습니다.
당신이 출장에있어 그래서 다음 번에,자신에게 마사지 약속을 예약해야합니다-그것은 당신의 개인 건강 및 전문 성공 모두에서 만드는 가치가 투자입니다!
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